瑜伽墊

瑜伽墊是瑜伽練習(xí)中不可缺少的用品之一，可讓我們?cè)诰毩?xí)瑜伽過(guò)程中，避免身體受到傷害，還能引導(dǎo)練習(xí)更科學(xué)、精準(zhǔn)的瑜伽體式。

特點(diǎn)： 瑜伽墊手感柔軟，且無(wú)毒、無(wú)味、防滑、回彈能力強(qiáng)，具有很強(qiáng)的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者必不可少的選擇。

選購(gòu)技巧： 瑜伽墊長(zhǎng)度應(yīng)不短于身高，寬度不至于肩寬，厚度在6mm左右為宜，并且瑜伽墊的防滑性要好，避免練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)意外。

瑜伽服

對(duì)于瑜伽練習(xí)者來(lái)說(shuō)，瑜伽服是必不可少的，一般來(lái)說(shuō)瑜伽上衣包括長(zhǎng)袖、中長(zhǎng)袖，短袖，背心，吊帶，而褲子主要以緊身運(yùn)動(dòng)褲，燈籠褲居多。

特點(diǎn)： 一套合身舒適的瑜伽服重量要輕，在你做動(dòng)作的時(shí)候幾乎無(wú)任何阻礙，可以使你隨心所欲做出各種動(dòng)作。

選購(gòu)技巧： 瑜伽服的面料一定那個(gè)要透氣，棉麻、萊卡材質(zhì)都是不錯(cuò)的選擇；瑜伽服款式要簡(jiǎn)潔，沒(méi)有不必要的配飾，以穿著舒適為宜。

瑜伽球

瑜伽球是瑜伽運(yùn)動(dòng)中很常見(jiàn)的一種輔助器材，通過(guò)瑜伽球可以把一些瑜伽動(dòng)作難度降低，而且瑜伽球可幫助我們按摩到身體接觸部位，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。

特點(diǎn)： 瑜伽球幾乎適合所有的人鍛煉，特別對(duì)脊柱和骨盆的鍛煉非常有益，且讓鍛煉更安全，不容易出現(xiàn)損傷。

選購(gòu)技巧： 選擇瑜伽球時(shí)一是看尺寸，身材嬌小的女士，可以選擇直徑45cm/55cm/65cm的瑜伽球，稍高大的女生可選直徑75cm/85cm的瑜伽球。此外還需彈性十足，且結(jié)實(shí)耐用。

瑜伽磚

瑜伽磚/伸展帶是為初級(jí)者瑜伽練習(xí)者與柔韌性差的練習(xí)者提供的一種輔助工具，幫助調(diào)整姿勢(shì)，輔助身體完成一些有難度的動(dòng)作。

特點(diǎn)： 瑜伽磚可以幫助我們支撐身體的不同部位，避免初學(xué)者因?yàn)槿彳浂炔缓没蚣×Σ粔蚨斐缮眢w其他部位的緊張。

選購(gòu)技巧： 瑜伽磚主要是看材質(zhì)，EVA瑜伽磚彈性好，且防滑性好，而軟木瑜伽磚的手感很好，使用舒適，瑜伽初學(xué)者也選前者，瑜伽專(zhuān)業(yè)人士則可選后者。

瑜伽拉力帶

瑜伽拉力帶是一種鍛煉人體技能的輔助設(shè)備，是聯(lián)習(xí)瑜伽和普拉提的輔助用品，能增加鍛煉的趣味性，改變單一鍛煉方式。

特點(diǎn)： 瑜伽拉力帶具有良好的回彈性，和瑜伽訓(xùn)練中的動(dòng)作配合使用，達(dá)到更好的塑形目的，而且瑜伽拉力帶柔軟、耐磨、綜合性能好，可水洗。

選購(gòu)技巧： 由于瑜伽拉力帶對(duì)彈性要求較高，最好選擇彈性好的天然橡膠材質(zhì)，此外，根據(jù)各自需求，選擇不同阻力值的瑜伽拉力帶讓效果更好。